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在日常日常生活，产妇的合理膳食是很重要的，因而好多东西产妇全是不可以吃。而大多数喜爱吃虾的准妈妈在怀孕期间为了能怕皮肤过敏都会选择不要吃，那样坐月子期内能够吃虾吗？下面就和小编一起来了解一下。

一、坐月子能够吃虾吗

坐月子能够吃虾，但是得慎吃。

产妇吃虾要把握好量，还记得不可以一次性吃太多的虾，如果一次性吃太多的虾，是一定会给产妇的身体带来压力。与此同时提示产妇吃虾的时候一定要注意烹饪的方式，最好清蒸的或者熬粥，煎炸、烤串等方式不适宜。

在吃虾的过程当中依然有很多需要注意的事项。最先，一定要选择较为新鲜的虾，虾身上的虾线务必要挑选去。次之，吃虾的时候要适当，倘若吃太多会对钙吸收。并且有过敏性体质或者脾胃虚弱的产妇必须少吃点一些虾，有过敏症状的产妇不可以吃虾。此外，假如是纯母乳喂养话，一开始必须少吃点一些虾，多留意小宝宝是否有冒出皮肤湿疹，要是没有就可以多吃些。

二、坐月子不能吃什么

1、酸、辣和甜的食物

香辣食材会损伤新妈妈脆弱的胃肠道，造成许多不适感。甜品最好是只喝红糖水，太多吃别的甜品会严重影响胃口，还容易使热量产能过剩并转化为人体脂肪，造成产后减肥。

2、腌渍食材

腌渍食材会影响到新妈妈身体内的水盐代谢，现磨咖啡及含一些调味料的食材可以通过奶水进到小宝宝身体内，危害他的身心健康生长发育，尤其要进行留意。

3、味精

为了能婴儿不发生缺钙症，新手妈妈应忌吃过多味精。一般而言，成年人吃味精是好处多多的，而宝宝，尤其是12个星期内的新生儿，假如哺乳期的母亲在摄取高蛋白食品的前提下，又吃过多味精，则不好。由于味精里的谷氨酸钠就会通过奶水进到宝宝身体内。过量谷氨酸钠对宝宝，特别是12周后的宝宝发育有严重危害，它会与宝宝血液中锌产生非特异的融合，形成无法被人体吸收磷酸，而锌却随尿排出来，可能会导致宝宝锌的欠缺，那样，宝宝不但易发生味蕾差、食欲不振，并且可引起智力减退，生长迟缓等不良影响。

4、山参

有些产妇生完孩子急切服食山参，想补一补身体。我觉得新手妈妈急切用人参补身体是有利有弊的。山参含有大量相关成分，这些成分能对人体健康造成广泛激动功效，其中对人体中枢神经的激动功效能致使服用者发生失眠症、心烦、心神不宁等不良反应。而刚生完宝宝的新手妈妈，精力和活动量非常大，十分必须卧床静养，如果这时服食山参，反倒因激动无法入睡，危害精力的修复。

5、冷饭

冷饭易伤害肠胃，危害消化系统功能，造成腹泻，造成产后肚子疼、产后恶露不好等。

三、冬季坐月子菜谱

1、冬瓜薏米粥

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原材料：白米饭1碗，冬瓜100克，蛋1个，薏仁米40克，枸杞10克，葱1根

调味品：大骨汤4杯，盐半小匙

作法：

1）原材料清洗，葱切碎，冬瓜切成片，氽烫后捞出。薏仁米于沸水中煮30分钟捞起来。生鸡蛋取鸡蛋清。

2）大骨汤下锅，放南瓜片熬至进味后捞起来，留料汁，加白米饭和薏仁米煮匀。

3）放盐调料，倒进鸡蛋清搅拌，摆入碗中再排到南瓜片，最终撤枸杞与葱。

2、遮目鱼肚粥

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原材料：遮目鱼肚2个(每一个约90克)，稻米90克，姜4片，莴笋1根

调味品：酒酿2小匙，盐1小匙，酒酥葱1小匙

作法：

1）原材料清洗。遮目鱼肚对半切开，生姜片切成丝，莴笋切碎，稻米放水侵泡三十分钟。

2）稻米连水倒入锅里熬成粥状，添加鱼皮和酒酿，煮到鱼类掉色。

3）添加姜片盐调料，再撤上芹菜末和油酥饼葱。

3、红薯粥

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原材料：稻米90克，红薯100克

作法：

1）稻米清洗，添加侵泡20min。红薯削皮，清洗，切片预留。

2）稻米连水倒入锅里煮滚，再倒入红薯块，煮到稠状就可以。

4、连藕燕麦片粥

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原材料：稻米90克，燕麦片20克，连藕100克，猪里脊50克，红萝卜30克

调味品：盐1小匙

作法：

1）原材料清洗。连藕切成片，胡萝卜切丝，猪里脊切成丝。

2）稻米放进锅里，煮开开，加上燕麦片和莲藕片，走红煮滚后用小火，煮到粘稠状。

3）添加胡萝卜丝和里脊丝煮开，再放盐调制。

汇总：根据文中大家可以了解到，实际上坐月子是能够吃虾的，但注意吃虾的使用量及其做虾的烹调方法。可是产妇坐月子期内不可以吃味精和腌渍食材等，不益于产妇身体康复，也有可能会影响到宝宝身体身心健康。