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【薏米】薏米的营养价值_薏米的功效与作用_薏米的食用方法

  • 作者:admin
  • 来源:未知
  • 发布时间:2024-07-05
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【概要描述】四、薏米莲子汤材料:薏米、莲子 薏米、莲子做法:1: 薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮,再用粳米50克煮粥,加适量红糖(或蜂蜜)调味食用。具有健脾和胃、除湿利水、

【薏米】薏米的营养价值_薏米的功效与作用_薏米的食用方法

【概要描述】四、薏米莲子汤材料:薏米、莲子 薏米、莲子做法:1: 薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮,再用粳米50克煮粥,加适量红糖(或蜂蜜)调味食用。具有健脾和胃、除湿利水、

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如何食用薏米 薏米以其丰富的营养而闻名,被誉为 "生命和健康之友"。在古代,薏米是珍贵的天然宝物,只能用来祭祀祖先。很多人都爱吃薏米,因为薏米不仅能祛湿,还能养颜美容,故尤其受到女性朋友的青睐。那么,薏米的吃法有哪些呢?下面就为大家介绍一下薏米的吃法!

一、薏米粥

食材:薏米 薏米、粳米、白糖

做法:1: 薏米30-60克,粳米50克,同煮粥,加适量白糖调味食用。具有健脾和胃、除湿利水、抗癌消炎的作用,适用于老年人体虚或浮肿、下肢浮肿、食欲不振、脾虚泄泻、风湿痹痛、牛皮癣、湿疹、风湿腰疾等症。此方可作为防癌治癌的一种辅助食疗,但孕妇忌食。

二、薏米白果汤

食材:薏米、白果、芡实: 薏米、白果、白糖

【薏米】薏米的营养价值_薏米的功效与作用_薏米的食用方法

做法:1: 薏米60克,白果(去壳)8-12个,同煮汤,加适量白糖(或冰糖)调味食用。具有健脾利湿、清热排脓的功效。适用于脾虚泄泻、痰多咳嗽、小便涩痛、糖尿病、水肿、青年扁平疣等症。

三、青稞酒

材料:薏米 薏米

做法:1: 将薏仁粉100克装入瓶中,加入400毫升米酒浸泡,一周即可饮用,每次服20毫升,若用橙汁、柠檬汁、苹果汁等果汁调和饮用效果更佳。有健肤美容、美肤的功效,可治皮肤粗糙、皮肤疣等病。

四、薏米莲子汤

材料:薏米、莲子 薏米、莲子

做法:1: 薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮,再用粳米50克煮粥,加适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾、利湿、润肺、止泻、养颜美容的功效,适用于大便溏薄、下肢湿疹、面部痤疮等症。

薏米的吃法远不止这些,这里就不一一推荐了,薏米可以当菜吃,口感非常软糯可口,而且容易消化,爱吃薏米的朋友可以把这几种食物换着吃,薏米不仅祛暑湿,还能滋补美容哦!


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