最近，有不少家长在评论区留言问：“孩子的手脚总是冰凉的，这到底是怎么回事儿？”这个问题说难也不难，说简单也不简单，今天就跟大家好好讲一讲



　　正常来说，一旦出现孩子手脚冰凉的情况，就说明可能出现了一些问题。总共可分为两部分：生病的时候与不生病的时候。



　　很多观众看到这可能要骂人了，生病与不生病，你这不是什么都没说么？非也。这里只是做个区分，当然，也是告诉大家如何用不同的措施和态度对待不同的情况。



　　非疾病情况下，孩子手脚冰凉是怎么回事儿？



　　1.孩子的体温调节能力很差



　　在过冷或过热的环境中，难以很好的调节体温，容易影响血液循环。应对方法就是家里的温度要适宜，一般来说25°左右是非常好的温度。



　　2.穿太少或太紧



　　天气寒冷，如果把握不好尺度，穿的太少，孩子就会感到冷，手脚自然就会变得冰凉。还有一种情况就是虽然宝宝穿的比较多，也比较厚，但是如果穿的太紧的话，也很容易导致宝宝手脚冰凉，因为影响到血液循环了。最好的办法就是用手摸摸孩子的鼻尖还有后脑勺，如果这两个地方比较温暖，那就不用穿太多。



　　那孩子得了什么病，会导致手脚冰凉呢？



　　1.外感风寒，发烧



　　风寒邪气最愿意袭击体表，先由风邪打开毛孔，中医讲风性开泄就是这个意思。风邪由体表进入，寒邪也紧随其后，而寒性收引，会使毛孔收缩，毛孔闭合后导致阳气也被关在体内，没办法工作，这时候人就会怕冷（恶寒）或者是出现手脚冰凉的情况。



　　当然，感受风寒的时候也会发烧，发烧通常都会伴有手脚冰凉的情况出现，这个时候正气还很充足，家长们一定要抓住机会，否则，过了这个阶段，就是寒热错杂的阶段，治疗起来就更加复杂了。



　　解决办法：最好的办法就是紫苏水，紫苏叶（3岁孩子用1克）。把紫苏叶放到锅里，加入两茶杯的水，盖上锅盖，大火煮沸。煮开后小火煮三分钟，再闷个七八分钟就可以饮用了。这里提醒一下，服用紫苏水之前，让孩子先吃点东西，否则空腹服用不易出汗。

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或者是山药水，让孩子服用以后，盖上被子，好好休息一下，基本情况都可以得到缓解。注意不能捂得太严实，影响散热。



　　



　　2.贫血，在中医里又叫血虚。



　　血虚症状



　　血虚的孩子通常都有面色不华即面色苍白，发青或发黄，没有润泽的感觉；有黏膜的部分颜色浅比如舌头颜色淡、指甲一按回血慢并且颜色淡、眼睑与嘴唇颜色淡等；还有毛发干枯、皮肤干燥、容易头晕眼花、容易有睡眠问题、精神萎靡不振等情况。



　　这是因为血液是带着温度循行身体各处的，这叫温养脏腑与四肢百骸。可是如果血液不足，则温养的力量不够，体表就会冰冷，尤其是四肢，会变得很容易冰凉。在秋冬，人体的血液会集中供应脏腑和大脑，此时，如果血虚，则会体现为四肢冰凉，怕冷，怕风，这种冷不是温阳能解决的，此时养血，就会解决问题。



　　治疗方面，这里我给家长们推荐小儿生血糖浆，这种中成药有健运脾胃、益气养血的功效，治疗血虚非常好。



　　还有，大家都知道吃动物肝脏可以有效缓解贫血各证，但是除此之外呢？其实鸡蛋黄、木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及其制品、油菜、杏、桃、李子、葡萄干、红枣、橘子、柚子、无花果等也可以起到同样的作用。



　　




　　3.阳虚



　　这个是比较重要的部分，长期手脚不温，要警惕孩子是不是阳虚。



　　孩子经常手冷脚冷，穿很多也不暖和，那就是体内的热量不足。这个热量，就是我们说的阳气。阳气在人体中的作用，就像太阳在自然界中一样，如果阳气虚衰，那就不能推动气血濡养四肢百骸，热力到达不了四肢，肢体就会失于温煦，手冷脚冷。

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　　通常阳虚的孩子可能会畏寒肢冷，面色苍白或者发黑，大便溏薄、小便清长；精神不振，昏昏沉沉，中医管这种情况，叫“但欲寐”，就是白天总想睡觉，总是无精打采的很困倦。还有舌质淡白，脉沉微无力等症状。



　　那这种体质是怎么形成的呢？



　　可能是由于先天不足，禀赋虚弱。由于父母本就阳气不足，所以遗传给了孩子阳虚的体质。所以，在准备生孩子之前，调整身体是非常必要的；



　　还有就是劳倦过度，耗损正气。现代社会，不仅很多成年人会工作到深夜，孩子有时也会因为学习而熬夜。这样过度消耗，会损伤人的精气，而精气不足，则会累及肾阴肾阳，长此以往，最后会导致阴阳俱亏；



　　最后一个最常见的原因，就是过度喝冷饮，吃寒凉的食物。这里包括温度低的食物，也包括性寒凉的食物，大部分水果都是寒性或凉性的。

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能不能吃，吃多少，都要看孩子的阳气够不够。孩子如果常年喝冰镇饮料或者长期大量吃寒性水果，结果出现慢性腹泻，这就是脾阳受伤后的结果。



　　



　　说起脾阳受伤，其实大部分孩子的阳虚都是脾阳虚。治疗脾阳虚，主要原则就是补脾益胃和益气升阳，所以中成药方面，建议大家试一下补中益气丸。

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　　食疗方子则推荐八珍糕。



　　八珍糕



　　用量：



　　太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3g，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9g。



　　做法：



　　把这些材料研磨成粉状，搅拌均匀后加入适量大米粉、糯米粉，蒸熟即可。还可以用这些原材料煮水喝，一般小火煮40分钟以上，加入白糖，一天两次，一次一杯即可。



　　除此之外呢，可以做做小儿推拿：如工字擦背、、、揉肾顶、、等温补脾肾阳气的手法；还有艾灸：艾叶有温阳补气、温经通络、补中益气的作用，家长可以灸孩子的关元、足三里、三阴交、大椎、气海等穴位，一般每个穴位10-15分钟，灸至孩子局部皮肤微微泛红为宜。



　　当然，泡脚、泡澡也是最有效的方法，泡脚时最好在较深的盆中，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好；泡澡时在热水中加入生姜、干姜、肉桂、吴茱萸或者小茴香等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。



　　



　　来源：大伦育儿说。