孕妇套装是专为孕妇设计的膳食补充剂，能有效补充孕妇营养，促进胎儿发育。在怀孕期间，医生不仅会建议孕妇按时产检，还会建议孕妇保持科学的膳食结构，这对孕妇自身和胎儿的发育都有好处，孕妇营养套餐是很多宝妈的首选。

方法步骤

孕妇营养包中含有高密度的矿物质和维生素等营养成分。其中包括多种维生素、叶酸、钙、铁、锌等。促进胎儿发育只是其中一个功效，还可以给孕妇补充营养、提高母体免疫力、缓解孕期症状等等，下面一起来具体了解一下。

补充营养物质：孕妇营养包中所含的营养物质比较丰富，可以补充体内所需的膳食纤维、维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，可以参与正常的新陈代谢，对于自身的健康以及胎儿的发育都会有所帮助；提高孕妇免疫力：孕妇营养包中含有多种维生素和矿物质，如锌、维生素C、维生素E等、 可提高孕妇免疫力，降低感染风险；促进胎儿发育：孕妇营养包中含有多种关键营养素，包括叶酸、铁、钙、维生素 D 等、 这些都是胎儿正常发育所必需的；缓解妊娠症状：女性在怀孕期间可能会由于 体内 激素水平的升高，容易引起肠胃不适，可以通过孕妇营养包的摄入，改善恶心、呕吐、食欲不振等症状；预防糖尿病等疾病：孕妇营养包中的营养成分可以有效改善孕妇的血糖水平，从而预防孕妇患上糖尿病等疾病。孕妇营养包可以很好地补充体内所需的营养物质，帮助孕妇自身的新陈代谢增强。改善早孕引起的症状，促进胎儿发育 1、补钙过量导致胎儿畸形

孕妇怀孕时，母体自身的骨密度下降，如果不及时补钙，女性很容易出现骨质疏松。但补钙并非越多越好。过量补钙不仅会增加患肾结石、乳碱综合征的风险，还会导致胎盘过早钙化、囟门提前闭合等。

2、维生素A过量导致流产

如果维生素A含量偏高，一定要引起孕妇和医生的重视，因为过高的维生素A，可能会导致女性流产，还可能导致胎儿神经、心血管缺陷和面部畸形，所以孕妇一定要调整好自己的体内维生素含量。

3、锌过多易早产

体内锌不足对胎儿的影响也是巨大的，如果孕妈妈缺锌，不仅会导致胎儿大脑皮层边缘的海马区发育不良，严重的甚至会影响宝宝的智力，如果准妈妈每天进行补锌超过45毫克，就很容易引起早产。

4、维生素C过量影响胚胎

如果孕妇每天摄入维生素C过多（超过1000毫克），会对胚胎造成影响。由于维生素C摄入过多，体内容易形成 "酸性体质"，不利于生殖细胞的发育，长期过量还会导致胎儿出生后患坏血病。

因此，孕妇补铁一定要 "量力而行"，不能 "盲目"。

建议孕妇在怀孕3个月以上时补充铁剂。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血），服用铁剂应空腹，且不要同时服用钙和镁，因为钙和镁会抑制铁的吸收。

6、叶酸过多损伤神经

叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，孕早期叶酸缺乏可引起神经管畸形等先天性畸形和早产。不过，叶酸并不是吃得越多越好。叶酸摄入过量会导致一些进行性的、未知的神经损伤的风险增加。

小贴士

孕期的营养补充固然很重要，但凡事都讲究一个量，一般不建议孕妇过量摄入营养，应注重科学饮食，规律作息，保持心情愉悦，这样才能平安度过孕期。