这种做法是正确可行的，但并非一成不变！

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8是一级高血压，但看血压值并不算严重，如果患者没有并发其他相关疾病（高血脂、糖尿病、冠心病等），那么确实应该首选生活保养（运动、饮食、休息、戒烟酒等），但必须积极监控血压变化，如果在此期间内血压没有改善，甚至逐渐升高，那么就必须口服降压药了，这个时间一般限定为：三个月内。

　　

　　1，减少钠盐摄入：钠盐的摄入量和血压的变化息息相关，患者必须减少钠盐摄入量，更要小心一些生活中的隐藏盐分（酱料、腌制品、加工零食等）。

　　2，戒烟限酒：烟草中的尼古丁可以导致神经的持续兴奋，这是导致血压快速升高无法下降的主要因素，而酒精不仅会加快血液循环，更会导致相关药物的效果降低。

　　3，坚持锻炼：生命在于运动是真的，有无数权威数据说明，适当的运动对高血压的预防和治疗都有好处，每次不需要过于剧烈，持续30分钟的中等强度运动就够了。

　　4，控制体重：体重和血压呈正相关，尤其是腹部肥胖，当我们通过运动降低体重后，会发现血压明显下降。

　　

　　高血压分为原发和继发，但二者存在一定的模糊化，他们的定义是这样的：“找不到准确病因的高血压是原发性高血压，而可以找到准确病因的是继发性高血压”，那么假如我们找到了一部分原发性高血压

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患者的致病因素，那么是不是可以将其归纳为继发性高血压？

　　言归正传，对于很多高血压患者而言，他们血压升高是有原因的，比如说颈胸椎病变导致的神经兴奋递质增加，交感神

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经系统会进入兴奋紊乱状态，这种变化的直接后果就是其支配的血管发生痉挛收缩，随着血管的收缩，内部空间会变小，血液的流动自然会受其影响，进而发生血压的居高不下。

　　对于这

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种患者，我们就不能单纯通过生活改善和药物控制来进行治疗，必须寻找到压迫刺激交感神经的责任病灶进行治疗，然后对依然持续兴奋的神经系统进行松解调控，方可重新扩张血管，恢复血液的正常流动循环，达

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到降低血压的目的。

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