导语：



　　对于一个家庭来说“怀孕”是件高兴的事对于夫妻来说孩子是他们爱情的结晶，对于家里的长辈来说，能早早地抱上孙子是他们一直所盼望的事情。

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一般情况下，孕妇在怀孕期间，是家里的重点保护对象。什么都不需要做，只负责吃好、养好、睡好就行了，所以说，怀孕期间的女性是最幸福的。



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　　案例：



　　前段时间有一位怀孕的宝妈因无人照顾，自己做孕妇餐而引起热议！



　　一对年轻的夫妻因生活所需，一起去城市打工。很快妻子就怀孕了，为了能安心地生下孩子她放弃了工作，于是，家里的经济来源只能靠他老公。她老公每天工作很忙，为了能多挣点钱常常加班到很晚，根本没有时间照顾她。

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为此，她老公非常的心疼她，曾多次劝她回老家养，但是她都拒绝了。无奈之下，怀孕期间只能自己照顾自己了。



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　　因为身体不便，所以饭菜做的都比较简单。她经常喜欢做焖饭，因为焖饭的做法比较简单，有时候她会在饭里放些青菜，极少数的时候会放个鸡蛋在里面。看了真让人心疼！怀孕的时候本来可以让自己的婆婆来照顾，但因为她的“不想麻烦”，导致自己每天顶着大肚子做饭。这样做饭的时候危险不说，大人和孩子的营养也跟不上啊！



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　　分析：



　　怀孕期间的女性身体素质也没有以前的好，这时候的孕妇心理也会有一定的压力。她们要面临着身体变形、皮肤变差、抵抗能力下降等一系列的压力，心情也会变得暴躁。所以，这时候的她们最需要家人的照顾和陪伴。



　　1、注意饮食要营养均衡



　　怀孕期间的女性一定要注意饮食，毕竟是一人吃两人补，食量自然而然的也会增加。在吃这方面也要有所讲究，这时候孕妇要管住嘴，不要大吃大喝。尽量吃一些有营养，对宝宝有利的食物。否则，在生宝宝的时候很可能会有风险。



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　　2、尽量不要生病



　　生病了必然得吃药，是药都有三分毒。如果孕妇在怀孕期间摄入了一些药物，很可能对宝宝造成一些不好的影响！



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　　3、适当的运动



　　大多数孕妇在怀孕期间都喜欢待在家里，会比较的懒。不是睡在床上，就是坐在椅子上。这样对宝宝的出生也是不利的。如果这时候能适当的做做运动也是很好的。比如：饭后散散步、做瑜伽、做一些孕妇操。



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　　1、陪伴



　　怀孕期间的孕妇需要的是家人的陪伴，家人的陪伴可以给孕妇带来一些安全感，让他们觉得不是自己一个人在奋斗，让他们心里有了安慰。