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在怀了宝宝之后,女性身体里面的营养物质,通过胎盘被肚子里的小生命吸收走了,所以就需要不断的补充,而有些女性因为自己嘴馋,就会买来各种小零食,这样可以随时随地的补充体能,那么孕妇能不能吃零食?

1、这时候女性可以适量的吃零食,在购买的时候,不要选择那些单包装,含有防腐剂的食品,可以选择纯天营养,卫生的零食,更不能购买经过腌制的食物,不要吃冰激凌,罐头和含有糖分的甜点,对于天然的果实,都是可以作为日常选择,比如说红枣,在吃完之后能够补充体能,同时还预防了贫血。

2、除此之外,还可以吃板栗,这种零食里面含有大量碳水化合物,钙质,磷元素,铁元素,在吃完之后能够起到很好的调理肠胃作用,如果出现了腰酸背痛的现象,用板栗做成汤汁经常的饮用,效果是很好的,在怀孕后期,吃这种食物还能够帮助女性骨盆快速发育,消除体内的疲劳。

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3、孕妇还可以吃花生,在炒熟了之后口感很好,可以在早餐的时候吃25克花生米,能够有效的起到补气作用,花生里面特有的物质,有很好的止血功能,能够帮助血液快速的循环,对于治疗孕期出现的贫血症,效果也是很好的。

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