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文|好孕姐

中国自古以来都讲究食疗，不仅营养而且还可以治疗疾病。尤其对孕妈而言，怀孕了又不能乱吃药，但是又担心疾病伤害到宝宝，食疗就是一个不错的选择。下面给孕妈列举一些关于咳嗽的食谱，孕妈可以学习一下。

想要治疗咳嗽首先要认识咳嗽类型，再确定食疗方法。咳嗽分为三类：热咳、寒咳和痰湿咳，孕妈可以根据咳嗽的时间分辨，白天咳嗽的话多半是热咳，晚上咳嗽则是寒咳。其实可以根据痰液的颜色及形状分辨，黄色为热咳，而白色对半是寒咳。稀痰多数是痰湿咳，浓痰多数是燥咳。

当孕妈知道了自己咳嗽的类型后，就可以根据这个来选择食疗的方法

白萝卜： 萝卜有“小人参”之称，具有理气化痰、生津止咳等功效，食用对热咳、痰湿咳非常有效果。孕妈可以将白萝卜直接煮汤，或者做白萝卜饴。

雪梨：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰等功效，主要用来治疗热咳。雪梨是寒性的水果，但是孕妈可以蒸煮后食用，还可以将其做成川贝炖梨、冰糖红枣雪梨汤来缓解咳嗽。

橘子：感冒的时候可以通过服用维生素C来提高身体的免疫力，可孕妈不能乱服用。而橘子中含有丰富的维生素C，孕妈可以通过服用橘子来治疗热咳、痰湿咳。其次之外柠檬、橙子也可以。

生姜：生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、等功效。可以用来治疗寒咳，孕妈可以将生姜和红糖熬汤服用治疗咳嗽、感冒。

当然这些方法都是针对咳嗽症状比较轻的孕妈，如果情况比较严重，就要去找医生治疗，提前告诉医生自己的身份，而且开药时看一下说明是否适合孕妇服用。