【导读】用芦荟泡水当茶喝，即为芦荟茶。芦荟茶如今已经是成为非常受欢迎的一种时尚健康饮品。芦荟茶的做法简单，但是却不少的功效，因此也是养生人士最爱的茶品之一。芦荟茶具有芦荟的一般功能，对咳嗽、便秘效果显着。此外，它还能有效调节内分泌，治疗便秘等。

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　　芦荟茶的做法

　　芦荟是女性熟悉的美容圣品，芦荟不仅可以制作成各类护肤品，还可以制成花茶饮用，同样也具有芦荟的基本功能。芦荟茶适合单泡，可以不用添加其他东西，也可以根据个人喜好添加蜂蜜等，制作成美味的饮品。芦荟茶的做法很简单，在家也能轻松尝试。下面简单为您介绍几种口味风格各异的芦荟茶的做法！

　　做法一：

　　材料：芦荟，冰糖或蜂蜜

　　1、将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁；

　　2、水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟；

　　3、当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，要是喜欢加一点蜂蜜或冰糖调味既可。

　　做法二：

　　材料：芦荟肉20克，蜂蜜10克，绿茶茶叶5克

　　1、将芦荟肉切条加入蜂蜜搅拌均匀，做成芦荟蜜备用

　　2、用大约70℃的温水迅速冲泡绿茶，然后取洗茶后的第一道浓茶水，与芦荟蜜、适量冰块调匀即成。

　　用芦荟泡水当茶喝，即为芦荟茶。

　　做法三：

　　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，花茶包1个，蜂蜜1大勺

　　做法：

　　1、芦荟去皮只取内层白肉

　　2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮

　　3、水沸后加入花茶包和蜂蜜即可，蜂蜜和菊花的量都可依照个人口味添加

　　芦荟茶的功效

　　芦荟茶具有很好的养颜、美容、润肺清火、润肠的效果，它完全能发挥出芦荟本身的功效，同时又可口好喝。添加了蜂蜜的芦荟茶不仅口感更好，而且营养价值也更高，具有护肤美、抗菌消炎、促进消化、改善睡眠、保肝护肝、抗疲劳、保护心血管、润肺止咳等等作用。下面一起来看看多喝芦荟茶对人体具体有哪些益处吧！

　　1、芦荟的叶肉肥厚，纤维素含量高，且低热量，有助于肠胃蠕动、保护粘膜组织。

　　2、芦荟自古以来就被作为治疗糖尿病的土方。芦荟中的阿罗勃朗A、B具有优异的生理作用，能持续地降低血糖浓度，且无毒副作用，效果持久。

　　3、芦荟中含有多种活性成分，可以有效地提高人体免疫力。

　　4、芦荟能帮助排除体内毒素，调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白的合成机能。

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　　5、芦荟是天然的保湿剂和收敛剂，可以使皮肤保持湿润和弹性，有防止紫外线的作用。

　　6、芦荟的缓泻、利尿作用是治愈高血压不可缺少的要素。

　　7、富含植物美白浓缩精华，多喝芦荟茶不仅可以美容，也有减肥的功效。

　　8、食用芦荟可以通过扩张毛细血管，促进血液循环来提高心脏的机能。它其中所含的大量多糖体可以去掉胆固醇，把硬化了的血管软化。

　　芦荟茶的副作用

　　芦荟茶不仅口感好，而且还具有多重养生功效，因此是爱美人士贪嘴是的最佳饮品。但值得注意的是，芦荟茶也会有一定的副作用。芦荟具有一定的依赖性，它在中药学中属于润下药的范畴，在泻下药中属于药性相对温和的一类。不过，如果长期使用容易造成药物依赖，也就是说，容易造成便秘。芦荟虽然具有通便润肠的效果，但是却不可一次食用过量，否则反而会造成不良后果。

　　另外，还有不少人得知芦荟具有减肥的功效之后就把芦荟茶当做减肥茶来饮用，这一点也是不科学不可行的。芦荟茶只能说可以促进排毒，但是不能完全把它当做减肥食品来食用。所以建议想要减肥的人要使用科学健康的减肥方式，最好不要只期望通过喝芦荟茶减肥，可能会得不偿失。另外一点就是，芦荟不宜长期食用，因为其本身性寒凉，长期使用容易造成脾胃不和。总的来说，芦荟茶还是非常值得一试的养生饮品，但是万物都有两面性，只有适量饮用才不至于导致不良后果。而且芦荟成分极其复杂，富含有效物质普遍高于其他植物，目前还有不少的化学成分未经研究证明，科学食用芦荟才是王道！

　　哪些人不适合喝芦荟茶

　　虽然适当喝些芦荟茶益处多多，而且一般人都可以食用芦荟，但是必须注意的是，有些人就不宜多喝。那么那些人不适合喝芦荟茶？首先，体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。其次，孕、经期女性严禁服用，因为芦

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　　除了不适宜以上所述的人士之外，芦荟是溃疡病、心血管疾病、糖尿病、癌症患者的健康食品，也是女士、肥胖者的食用佳品。但切记每天食用不能超过30g，泡茶时也需要注意衡量哦！此外，值得一提的是，不是所有芦荟都可以食用。芦荟有五百多个品种，但可以入药的只有十几种，可以食用的就只有几个品种。加入喝了芦荟茶之后出现呕吐症状，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质比较适宜，而对弱体质效果可能就不理想，只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。因此强壮男性则可适当多喝芦荟茶！

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