39岁备孕几个月到现在都没怀上，暂时不能确定是不孕症，因为一般情况下，在没有措施的性生活一年内没有怀孕才算不孕症。所以你要放平心态，不要焦虑。教你一些备孕加大成功率的小技巧，希望对你有所帮助：

1、同房频率不宜过高，要质量不要数量

有些人在排卵期内频繁同房，这样男方就会比较疲惫，精子质量也不高。最好的方法是排卵期前，放掉老旧的精子，排卵期内同房2-4次就可以了。如果算准排卵日，同房一次就够了。同房后，千万不要马上去冲洗，可以用枕头把屁股垫高，让精子更顺利地游进去。

2、计算排卵日期

很多人备孕不成功，有一部分原因是算错了排卵期。排卵日一般是月经前两周，也就是月经前的第14天，然后第14天前5天和后4天，这10天就是排卵期。

例如：上个月6月20号来月经，月经周期30天，那么7月排卵日期就是7月1日-10日。

3、排卵试纸测排卵日

当计算出排卵期后，就可以根据排卵试纸检测出排卵日了。排卵期内，每天用排卵试纸测试，跟踪排卵情况。

当测试到强阳的时候，24-48小时内卵子都有可能排出，当强阳转弱阳的时候，正是卵子排出的时候，但是它只能存活24-36小时，所以要抓住这个时机同房。

4、观察白带拉丝确定排卵日

排卵期内女性的分泌物会增多，其中最明显的就是出现透明的拉丝白带，蛋清状，可拉得很长，而且不易断，有弹性。这种拉丝白带在排卵期内会持续出现，每天都要观察它的长度。拉丝白带最多，最长的那一天就是排卵日。

如果自己不够确定，在拉丝白带最长那天，同时用排卵试纸测也是强阳的话，那这天就是排卵日无疑了。排卵日是备孕的关键，这天同房，一般成功率非常的高。

5、B超检测卵泡发育情况，确定排卵

B超检测卵泡可以找准排卵日，还可以看到正常卵泡的生长，发育，排出情况。B超检测卵泡是从月经期的第8天起，两天做一次。当卵泡直径发育到17mm,改为一天做一次。后期是一天两次，直到排卵发生。

温馨提示

毕竟你已经39岁了，高龄妊娠出现胚胎染色体异常的情况极为普遍，为了实现优生优育，建议你在条件允许的情况下尽量选择试管辅助生殖技术助孕。